top of page

HAPPINESS PROGRAM

THE
HAPPINESS
HABIT

Life coaching program the happiness habit happiness coaching

     Programul de coaching HAPPINESS HABIT de 10 săptămâni este o oportunitate excelentă pentru persoanele care doresc să-și sporească fericirea și bunăstarea generală. Programul acoperă subiecte esențiale despre care s-a dovedit a contribui la fericire, cum ar fi recunoștința, atenția, compasiunea de sine, creșterea personală, gestionarea timpului și depășirea obstacolelor.

În fiecare săptămână, participanții vor învăța noi abilități, vor primi feedback cu privire la progresul lor și vor dezvolta un plan de acțiune pentru a aplica ceea ce au învățat în viața lor de zi cu zi. În timpul sesiunilor de coaching unu-la-unu, participanții vor primi feedback și îndrumări personalizate pentru a-i ajuta să-și atingă obiectivele. Până la sfârșitul programului de 10 săptămâni, participanții vor fericirea și bunăstarea generală. Ei vor avea o înțelegere mai clară a ceea ce îi face fericiți, vor dezvolta noi abilități și vor crea un plan de acțiune pentru a aplica ceea ce au învățat în viața lor de zi cu zi.

Programul oferă tuturor o oportunitate excelentă de a investi în ei înșiși, de a acorda prioritate fericirii și bunăstării lor și de a învăța abilități care îi vor beneficia în anii următori. Programul este oferit de coaching individual pe Zoom. O ședință/săptămână în primele 8 săptămâni, 2 ședințe/săptămână în ultimele 2 săptămâni.

Saptamana 1: Identificarea valorilor dvs

În prima săptămână, vă vom explora valorile și vom identifica ceea ce este cel mai important pentru dvs. Vom discuta despre modul în care alinierea valorilor tale cu acțiunile tale te poate ajuta să te simți mai împlinit și mai mulțumit.

 

Săptămâna 2: Practica recunoștinței

În săptămâna 2, vom explora puterea recunoștinței și modul în care vă poate ajuta să vă simțiți mai fericit. Vom lucra la dezvoltarea unei practici zilnice de recunoștință pentru a vă ajuta să vă schimbați mentalitatea către pozitivitate.

 

Săptămâna 3: Meditația Mindfulness

În săptămâna 3, vom afla despre meditația mindfulness și cum vă poate ajuta să reduceți stresul și anxietatea. Vom exersa diferite tehnici pentru a te ajuta să devii mai prezent și mai conștient în acest moment.

 

Săptămâna 4: Compasiune de sine

În săptămâna a 4-a, ne vom concentra pe autocompasiune și pe modul în care aceasta vă poate ajuta să fiți mai bun cu voi înșivă. Vom lucra la dezvoltarea unei practici de auto-compasiune care să vă ajute să depășiți vorbirea de sine negativă și să creșteți iubirea de sine.

 

Săptămâna 5: Relații pozitive

În săptămâna 5, vom explora importanța relațiilor pozitive și modul în care acestea pot contribui la fericirea ta. Vom discuta despre diferite strategii pentru construirea și menținerea relațiilor pozitive.

 

Săptămâna 6: Conexiune minte-corp

În săptămâna 6, vom discuta despre conexiunea minte-corp și despre modul în care îngrijirea sănătății tale fizice poate afecta bunăstarea ta emoțională. Vom explora diferite moduri de a vă îmbunătăți sănătatea fizică și bunăstarea.

 

Săptămâna 7: Crestere personala

În săptămâna 7, ne vom concentra asupra creșterii personale și asupra modului în care aceasta poate contribui la fericirea ta generală. Vom discuta despre diferite moduri de a te provoca, de a învăța noi abilități și de a crește ca persoană.

 

Săptămâna 8: Depășirea obstacolelor

În săptămâna 8, vom explora obstacolele care vă pot împiedica să experimentați fericirea și cum să le depășiți. Vom lucra la dezvoltarea strategiilor de depășire a obstacolelor și de a rămâne pe drumul cel bun către obiectivele dvs.

 

Săptămâna 9: De gestionare a timpului

În săptămâna 9, vom discuta despre gestionarea timpului și cum vă poate ajuta să vă simțiți mai controlați asupra vieții. Vom lucra la dezvoltarea unui plan personalizat de gestionare a timpului pentru a vă ajuta să prioritizați ceea ce este important pentru dvs.

 

Săptămâna 10: A merge inainte

În ultima săptămână, vom reflecta asupra progresului pe care l-ați făcut pe parcursul programului și vom crea un plan de acțiune pentru a merge mai departe. Vom discuta despre cum să păstrați obiceiurile și strategiile pe care le-ați dezvoltat pentru a continua să trăiți o viață mai fericită și mai împlinită.

 

Până la sfârșitul programului de 10 săptămâni, vei fi dezvoltat noi abilități și strategii pentru a-ți crește fericirea și bunăstarea generală. Veți avea o înțelegere mai profundă a dvs. și a ceea ce este cel mai important pentru dvs., precum și un plan pentru a continua să creșteți și să vă îmbunătățiți în viitor. 

Pret: 1199 USD. Rezerva acum.

bottom of page